L’ASEPT FC/B met en place des ateliers participatifs à destination des séniors de la Communauté de Communes du Grand Pontarlier permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être.
C’est un atelier gratuit,qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaires de 2h45 :
· Etape 1 : émotions, bien-être et santé
· Etape 2 : gestion du stress
· Etape 3 : bien-vivre avec soi
· Etape 4 : bien vivre avec les autres
· Etape 5 : garder le cap !
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animées par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.
Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l’estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
Ci-dessous, une plaquette de présentation de ces ateliers.
Nous proposons également un atelier PHARE dont la thématique porte sur les addictions destiné à des séniors souhaitant s’informer au sujet de leur comportement ou celui d’un de leurs proches
